สมองดีด้วยกีฬา
ใครบ้างที่ไม่อยากฉลาด ใครบ้างที่ไม่อยากรู้ทันคนอื่น ใครบ้างที่อยากคิดช้า ไม่มีหรอก หลาย ๆ คนคิดว่าการที่สมองของตนเองจะพัฒนาได้ก็ต้องกินอาหารบำรุงสมอง อย่างเดียว แต่เชื่อมั้ยค่ะ ว่า การที่สองของคนเราจะได้รับการพัฒนาได้ ก็คือ การนอนหลับพักผ่อน การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกาย การใช้สมองคิดเรื่องต่าง ๆ แล้วคุณละ ทำสิ่งเหล่านั้นเพื่อให้สมองของคุณทำงานได้เต็มที่หรือเปล่า
สมองของคนเราถ้าไม่ใช้แล้วก็จะไม่เกิดการพัฒนา เช่นการคิดเลข จากคนที่คิดเลขเร็วก็สามารถคิดเลขช้าได้เพราะไม่ได้ใช้งานสมอง และสมองไม่ได้ออกกำลังกาย เอ๊ะ ทำไมสมองต้องออกกำลังกายด้วย แล้วออกกำลังกายอย่างไร กีฬาอะไรนะที่ทำให้สมองได้ออกกำลังกายได้ น่าคิดจังเลย แต่ดิฉันว่ากีฬาที่ทำให้สมองของคนเราได้ออกกำลังกายได้นั้นเป็นกีฬาทุกประเภท เชื่อหรือไม่ อิอิ กีฬาทุกประเภทต้องใช้สมองในการคิด ในการโต้ตอบคู่ต่อสู้ เพื่อการเอาชนะ และแก้เกม อย่างแบดมินตัน ประเภทเดี่ยวนั้น สายตาจะมองลูกที่อีกฝ่ายหนึ่งส่งมา แล้วก็ต้องให้สมองสั่งการว่า เมื่อลูกมาทางซ้ายก็ต้องวิ่งไปรับลูกทางด้านซ้ายด้วยเช่นกัน แต่ถ้าคนที่เล่นกีฬาแล้วเว้นว่างไปนาน ก็จะเกิดอาการเชื่องช้าเพราะสมองไม่ได้ออกกำลังกาย และไม่ได้ถูกพัฒนาอย่างต่อเนื่อง เหมือนดังมีคนที่ว่าสมองต้องได้รับการพักผ่อนบ้าง นั่นคือเรื่องจริง แต่ถ้าคนเราไม่คิดอะไรเลย สมองของคุณจะมีอะไรอยู่ในสมองบ้างหรือไม่ ช่วยตอบหน่อยเราลองมองไปรอบ ๆ ตัวเราและมองชีวิตประจำวันของเราดูสิ ว่า ไม่ว่าจะเป็นการกิน นอน นั่ง เดิน หรือทำกิจกรรมอย่างอื่น ๆ นั้น ต้องให้สมองสั่งการทั้งสิ้น ดังนั้นเราควรมาออกกำลังกายให้สมองของเราด้วยกีฬากันดีกว่า
กีฬาทุกประเภทช่วยพัฒนาสมองงั้นเรามาดูกีฬานั้น ๆกันดีกว่านะค่ะ กีฬาประเภทแรกที่อยากจะแนะนำคือ ฟุตบอล ผู้เล่นจะต้องคิดว่า ณ เวลาและสถานการณ์นั้นจะแก้ปัญหาอย่างไรกับสิ่งที่เกิดขึ้นตรงหน้า สมองจะเริ่มรวมพลังกันช่วยกันคิดว่าจะต้องส่งลูกไปทางไหนแล้วสั่งเจ้าร่างกายให้ขาเตะมันไปสู่จุดหมายแล้วสมองก็จะร้องเย้ ฉันได้ออกกำลังกายแล้ว แล้วเธอจะไปเล่นกีฬาอะไรอีกละ สมองคงจะสนุกกับท่านไปด้วย สมองของคนเราก็เหมือนคนต้องการการพักผ่อนการออกกำลังกาย การเล่นกีฬา สารอาหารที่จะบำรุงสมองให้แข็งแรง ดีขึ้นเรื่อย ๆ แล้วคุณละบำรุงสมองของตัวคุณเองรึยัง ถ้ายังเราขอแนะนำให้คุณมาร่วมกันเล่นกีฬาที่คุณชื่นชอบกันดีกว่า เริ่มจากการเล่นกีฬาประเภทเบาๆ เช่น การเดิน การขี่จักรยาน เชื่อว่าจักรยานอาจจะมีกันเกือบทุกบ้าน และหลาย ๆ คนขี่จักรยานเป็น แต่ถ้าใครไม่เป็นก็คงไม่เป็นไรหรอกค่ะ ลองหัดดู ไม่ยากอย่างที่คิด เมื่อเป็นแล้ว เชื่อได้เลยว่าท่านกับจักรยานของท่านก็จะเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันแน่เลย แบบว่าไปไหนไปกัน สมองของท่านก็จะได้สนุกไปกับการเล่นกีฬาของท่านแน่นอน สมองของท่านก็จะคิดอะไรได้ฉับไว และเรียนรู้ได้เร็วเนื่องจากสมองของเราได้ออกกำลังกาย ไปตามร่างกาย ความสนุกก็จะบังเกิดขึ้นกับตัวท่านเอง เมื่อร่างกายมีการออกกำลังกาย โดยการขี่จักรยานแล้ว ร่างกายก็จะต้องการการพักผ่อน สมองของคนเราก็จะได้พักผ่อนตามไปด้วย ดีทั้งสุขภาพ และจิตใจ ท่านก็จะหลับสนิท ไม่ต้องกังวลว่าจะเป็นโรคนอนไม่หลับอีกต่อไป
อย่างไรก็ดี คำว่ากีฬาไม่เคยทำร้ายใคร ไม่เคยทำให้ใครต้องเดือดร้อนมีแต่ให้คุณ แต่คุณต้องเล่นกีฬาให้เหมาะสมกับร่างกายของตนเองด้วย ไม่ใช่เด็ก 7 ขวบ เล่นยกน้ำหนัก 50 กิโล ซึ่งมันก็อาจจะให้โทษทางอ้อมด้วย ทุกสิ่งทุกอย่างมีทั้งคุณและโทษเพียงแต่ใช้มันให้ถูกหลักเป็นดีที่สุด สมองของคนเราต้องการการออกกำลังกาย โดยการเล่นกีฬา สมองเราจะได้พัฒนาได้ดีขึ้น ซึ่งมุมมองของแต่ละคนก็จะแตกต่างกันออกไป บางคนอาจคิดว่าแค่อาหารเสริมเข้าไปอย่างเดียวก็เพียงพอแล้ว แต่บางคนคิดว่ามีคนทำให้ฉันจะไปคิดอะไรมากมาย ก็มีคนคิดให้อยู่ดี คิดแบบนี้ดีแล้วเหรอ แล้วท่านจะมีสมองเพื่อสั่งให้คนอื่นทำงานอย่างเดียวหรือ ท่านจะใช้สมองของท่านพัฒนาองค์กรของท่านเองที่ดิฉันชวนให้ท่านได้หันมาเล่นกีฬาเพื่อทำให้สมองดีนั้น มันเป็นผลดีต่อสุขภาพร่างกายของคนเรา ไม่ได้มีอันตรายแต่อย่างไร อันนี้ก็แล้วแต่ผู้อ่านจะพิจารณาว่าควรจะพัฒนาสมองของตนเองอย่างไร และใช้สมองอย่างไร จึงจะเกิดการพัฒนาที่ดีขึ้นในวันข้างหน้าและปัจจุบัน
รู้อย่างนี้แล้วชาวแทงบอลชุดอย่าลืมออก