สวนสาธารณะน่ามอง
หลายๆ ท่านคงเคยไปสวนสาธารณะใช่มั้ยค่ะ แต่เราจะไปกันช่วงไหนบ้างละค่ะ ไปช่วงเช้าก็ไม่ค่อยมีเวลาเพราะส่วนมากก็จะทำงานกันหมด จะมีเวลาอีกทีก็ช่วงเย็นสำหรับคนที่กลับไม่เย็นมาก และวันหยุดอื่นๆ เลย แต่อยู่ตรงที่ว่าท่านจะไปสวนสาธารณะรึป่าว หรือจะพากันไปช๊อปปิ้ง กันแน่ ท่านลองพาคนที่ท่านรู้จัก และคนที่ท่านรักไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะกันดีกว่ามั้ย ท่านอาจจะเห็นอะไรที่ท่านไม่ควรเห็น และเห็นอะไรในสิ่งดีๆ ที่ท่านไม่เคยเห็นมาก่อนก็ได้ เคยได้ยินข่าวรึป่าวค่ะ ที่ว่ามีคนไปพลอดรักที่สวนสาธารณะ และในแง่ที่ดีของคนกรุงเทพก็คือ มีสวนสาธารณะให้เราได้เดินเล่นได้ออกกำลังกายกันอย่างเพลิดเพลิน ไม่ต้องกังวลอะไรอีกเลย เราลองมาดูที่สวนสาธารณะกันดดีว่าเนอะ ในสวยสาธารณะมีอะไรบ้างนะเนี่ย มีคนกำลังวิ่งรอบ ๆ สวนสาธารณะ แต่ว่าบางคนก็ว่าแบบเหนื่อย ๆ วิ่งแบบไม่เร็ว เหงื่อโทรมเต็มตัวของเค้าเลย มองแล้วก็ดีเหมือนกันนะ เพราะว่าการที่คนเราจะออกกำลังกายได้นั้นก็ต้องหาสถานที่และสถานที่นั้นเราเองก็ต้องไปเช่าเค้าเพื่อนที่จะได้เล่นกีฬา แต่สวนสาธารณะนั้นไม่จำเป็นต้องเช่า เพียงแต่เป็นของทุกคน และทุกเพศทุกวันที่จะเข้ามาใช้บริการได้อย่างดี เพียงแต่ขอเพียงอย่างเดียวว่าขอให้ทุกคนช่วยกันรักษาความสะอาด และช่วยกันรักษาสวยสาธารณะของเราให้ดีที่สุด เพื่อที่จะได้มีสวนสาธารณะใช้ในวันข้างหน้าต่อไป กีฬาที่เรามักเจอในสวนสาธารณะก็มักจะเป็นวิ่ง วิ่งกันแบบครอบครัว วิ่งแบบคนเดียว หรือวิ่งกันแบบคู่รัก ก็มีทั้งนั้นในสวนสาธารณะ นั้นเราพบเห็นได้ และอีกอย่างก็จะมีสมาคมของคนแก่ ๆ เค้าทำอะไรกันเหรอ มาเล่นและออกกำลังกาย นั่นแน่เริ่มมีคำถามแล้วละสิ ว่าเค้าออกกำลังกายอะไรกัน เค้าเล่นแบบมวยจีนไง เค้ารำมวยจีนกัน เป็นกลุ่มเลยนะอย่าได้ดูถูกกันไป การรำมวยจีนนั้นก็ทำให้เหงื่อออกได้ง่ายเลยละ ฉันนั่งมองดูแล้วก็รู้สึกว่าพวกคนแก่ ๆ เหล่านี้เค้ามานั่งคุยกันก่อนที่จะรำมวยจีนกัน เหมือนเค้ารู้จักกันมานานมาก แต่ก็สังเกตอยู่นาน เมื่อเริ่มรำมวยจีนแล้วละก็พวกท่านเหมือนมีสมาธิ และกำหนดลมหายใจได้ดี ฉันเลยลองไปรำมวยจีนกับพวกท่านดู รู้มั้ยค่ะอะไรเกิดขึ้น ต้องร้องคำว่าโอ้โหเลยละ เพราะเหงื่อมันออกมาตามฝ่ามือ และเท้า ไม่รู้ว่ามาจากไหน ทำไมมันมาแบบไม่รู้ตัวและการกำหนดลมหายใจของตัวเองนั้นอาจมีผลทำให้การเผาผลาญในตัวมีมากขึ้นก็ได้ และส่งต่อพลังออกมาเป็นการรำมวยจีนก็เป็นไปได้ ฉันรำมวยจีนแล้วรู้สึกว่าเป็นกีฬาที่เหมาะสมกับคนที่มีอายุจริง ๆ และไม่สามารถออกกำลังกายแบบหนัก ๆ ได้ แต่ก็เป็นกันออกกำลังกายที่ดีอย่างหนึ่ง ซึ่งการรำมวยจีนนี้ไม่ได้เหมาะกับคนที่มีอายุอย่างเดียวหรอกค่ะ แต่ก็เหมาะกับทุกเพศทุกวัยเลยทีเดียวหากใครที่ต้องการเล่นกีฬาที่ไม่หนักมาก แนะนำการรำมวยจีนแระแค่ และอีกประเภทที่เป็นที่ยอดฮิตกันในปัจจุบันนี้ก็คือ การเต้นแอโรบิค การเต้นแอโรบิคในสวนสาธารณะนั้นเป็นที่นิยมกันมาก และก็มีคนรอที่จะเต้นเป็นจังหวะพร้อมกับครูฝึกไปด้วยใจจดจอ อาจเพราะเพื่อสุขภาพของตนเองก็เป็นไปได้ และเมื่อครูฝึกมากถึงทุกคนก็พร้อมที่จะเต้น อยู่ในท่าเตรียมพร้อมในการวอมร่างกายตามครูก่อน แล้วเสียงเพลงก็ดังขึ้นมาชวนผู้คนที่เดินผ่านไป ผ่านมานั้นให้ชวนหยุดมองดูว่าทำอะไรกันนะ เสียงพลงมีส่วนสำคัญในการที่เราจะเต้นได้อย่างมีความสุขเหมือนกัน ท่านว่ามั้ยค่ะ ถ้าเพลงไม่เพราะจังหวะไม่สนุกแล้วละก็ คนที่เต้นก็จะไม่สนุกสนานไปตามจังหวะของเสียงเพลงเลย หากแต่คุณภาพของการควบคุมการเต้นของครูฝึกเต้นนั้นก็สำคัญด้วยเช่นเดียวกัน
สวนสาธารณะของเรานั้นน่ามองน่าชวนใคร ๆ มาเดินเล่นและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ท่านไม่ต้องเสียเงินไปสูดอากาศที่บริสุทธิ์ที่ใดเลย เพราะสวนสาธารณะของเรานั้นมีต้นไม้ และเป็นสถานที่ในการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าชาวแทงบอลชุดจะออกกำลังกายแบบครอบครัว หรือคนเดียวก็ไม่มีใครว่าท่านได้ เวลาที่ท่านไม่รู้จะไปไหนเวลามีทุกข์นั้นก็มานั่งเล่นผ่อนคลายอารมณ์ของตัวเองที่สวนสาธารณะได้เลยนะค่ะ ไม่ต้องเสียเงินไปเที่ยวแพง ๆ เลยนะค่ะ ลองมองสวนสาธารณะของเดราดูแล้วจะรู้ว่าให้อะไรได้มากกว่าที่ท่านคิด